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Rezension: Brain Hacks

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Henry Hildebrandt – Brain Hacks. Wie du mit minimalem Aufwand produktiver, effizienter und erfolgreicher wirst

  • Verlag: YES Verlag
  • Seitenzahl: 200
  • Teil einer Reihe?: nein
  • Inhalt: “Emma will für ihre Prüfung lernen, doch nach fünf Minuten greift sie wieder zum Handy. Johannes möchte sich im Meeting einbringen, aber sein Kopf blockiert. Azubi Ben fühlt sich nach der Arbeit so erschöpft, dass er sich fragt, wie andere es schaffen, noch Sport zu machen. Alles Kopfsache? Die Neurowissenschaft sagt Ja! Denn unser Glücksempfinden, unsere Motivation und Leistungsfähigkeit und letztlich auch unser Erfolg im Leben hängen von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn lässt sich neu programmieren. „Brainhacks“ liefert einfache, aber geniale Tricks, um deine Produktivität und Effizienz zu erhöhen, deinen Lernerfolg zu boosten und den Alltag smarter zu gestalten. Henry Hildebrandt ist der reichweitenstärkste Creator im Bereich Neuroscience im deutschsprachigen Raum. In seinem Buch versammelt er die interessantesten Erkenntnisse und besten neurowissenschaftlich basierten Methoden und verrät dir, wie du das wichtigste Organ deines Körpers optimal für deine Zwecke nutzen kannst. Darunter finden sich wertvolle Tipps für all diese Ziele: – schneller lernen & besser merken – in den Flow kommen & Produktivität steigern – Kreativität und Fokus erhöhen – bessere Entscheidungen treffen – Gewohnheiten hacken & Disziplin boosten – besser schlafen & glücklicher sein – mehr aus deinem Tag herausholen Illustriert mit vielen Infografiken, überführt dieses Buch komplexe Neurowissenschaft in verständliche, leicht umsetzbare Hacks. Es ist dein Schlüssel, um mit minimalem Aufwand zum High Performer zu werden. Schritt für Schritt lernst du, wie du mit kleinen täglichen Veränderungen in deinen Gewohnheiten zum High Performer wirst und dein Potenzial voll ausschöpfst. Verpasse deinem Gehirn ein Upgrade und du wirst erstaunt sein, wie umfassend sich dein Leben verbessert.“ (Quelle: s.u.)
  • Rezension: Natürlich wünscht sich wohl jeder von uns, dass er sein Gehirn noch effektiver nutzen könnte und das Leben dadurch wenig anstrengend ist. Dieses Buch verspricht wahre Wunder, wenn man sich an die recht einfach umzusetzend klingenden Tipps hält. Doch bei genauer Betrachtung muss man doch ganz schön viel ändern und Einges Davon ist so sehr in uns verwurzelt, dass es sich nicht von dem einen auf den anderen Tag ändern lässt. Ich muss zugeben, das ich das Ganze zwar sehr spannend finde mir aber gerade die Zeit und der Antrieb fehlen es ernsthaft auszuprobieren. Wer aber wirklich an sich uns seiner Effektivität arbeiten möchte, dem kann ich dieses Buch sehr empfehlen!
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.m-vg.de/yes/shop/article/25414-brainhacks/

ICH HABE Die TITEL ALS REZENSIONSEXEMPLARe ZUR VERFÜGUNG GESTELLT BEKOMMEN.

Rezension: Gute Gefühle

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Dr. Marcus Täuber – Gute Gefühle. Nutze die emotionalen Stärken dieses Gehirns

  • Verlag: Goldegg
  • Seitenzahl: 240
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „In diesem Buch geht es um das, was wirklich zählt: darum, wie wir uns fühlen.
    Denn was macht unser Leben bunt und schön? Was lässt seelische Wunden heilen und beflügelt uns? Was zeichnet herausragende Menschen aus? Es sind die guten Gefühle, die bei ihnen mitschwingen und andere ebenso in ihren Bann ziehen.
    Wir haben genug von Krisenstimmung und Horrornews. Unser Gehirn auch. Jetzt heißt es, unsere emotionalen Stärken freizusetzen. Die guten Gefühle sind der Stoff, der unser Leben schön macht, mit dem wir dauerhaft wachsen und Herausragendes vollbringen können.
    Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber macht Schluss mit verstaubten Endlosgesprächen und dünnen Kalendersprüchen. Er zeigt, wie die emotionale Seite unseres Gehirns wirklich tickt. Auf unterhaltsame Weise erzählt er von den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung und wie wir sie ganz einfach in unser Leben holen können.
    Sein Versprechen: Mit unkomplizierten Tools aus der Hirnforschung können wir uns von Ängsten, Sorgen und Zweifeln lösen – und uns selbst verwirklichen.
    Wusstest du zum Beispiel, dass Menschen über 27 verschiedene Gefühlsregungen verfügen? Frauen und Männer gleichermaßen emotional sind? nicht Erfolg glücklich macht, sondern Glück erfolgreich? Ein Gefühl von Ehrfurcht und Staunen Entzündungen lindert und so die Selbstheilung fördert? Ängste und Depressionen wirkungsvoll durch positive Emotionen ersetzt werden können? Ein Gefühl ohne Inhalt existiert und für tiefe Glücksmomente und spirituelle Erfahrung sorgt?
    Das alles und viel mehr erfährst du in diesem Buch. Marcus Täuber reicht dir die Hand und nimmt dich mit in eine Welt voll von guten Gefühlen, die dich stark und kraftvoll machen„(Quelle: s.u.)
  • Rezension: Der Mann auf dem Cover lächelt so freundlich, dass man sofort zurück lächeln muss auch wenn das natürlich Unfug ist, weil es nur ein Bild auf einem Buch ist. Aber genauso geht es mit auch bei jedem Kapitel, das ich in dem Buch gelesen habe. Es wirkt alles so unglaublich positiv und einladend auch wenn vieles davon für mich total neu war. So macht Wissensvermittlung wirklich Spaß – ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so sehr für Hirnforschung begeistern könnte, da sie mir sicher zu kompliziert ist. Aber das war es gar nicht. Das Buch ist einfach und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert und es zu lesen ist ein wirklicher Gewinn. Ich glaube es kann wirklich tauig beitragen das Leben ein kleines bisschen positiver zu machen und das „nur“ durch positive Emotionen. Ich kann euch wirklich sehr empfehlen euch selbst von der Kraft des Buches zu überzeugen und einen Blick hineinzuwerfen!
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.goldegg-verlag.com/titel/gute-gefuehle/

Ich habe diesen Titel als Rezensionsexemplar bekommen. 

Rezension: Kopf frei!

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Volker Busch – Kopf frei!. Wie sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen 

  • Verlag: Droemer
  • Seitenzahl: 228
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit – und damit auch zum Abbau von Stress.
    Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können. Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen,  ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln …. „(Quelle: s.u.)
  • Rezension:  So macht Wissenschaft Spaß – das Gehirn und seine Funktionsweise sind sehr komplex und gerade in der heutige Zeit ist es sehr wichtig sich damit auswandern zu setzten. Prof. Dr. Volker Busch gelingt es auf spannende, unterhaltsame und zugleich sehr informative Art und Weise jede Menge neue Infos zu diesem Thema in ein Buch zu packen, das mich wirklich sehr ins Nachdenken gebracht und mir Gleichzeit Spaß gemacht hat. Gerade die Wichtigkeit von „Auszeiten“ und „Langeweile“ sind mir nochmal sehr deutlich geworden und ich habe es mir direkt für dieses Jahr vorgenommen, da bei mir und meinen Kids mehr drauf zu achten. Ich kann euch allen dieses Buch sehr empfehlen, ich bin mir sicher, dass für jeden der richtige Textschnipsel dabei ist.
  • Bewertung:

Quelle der Bilder und Infos: https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-kopf-frei-9783426278659

ICH HABE DEN TITEL ALS REZENSIONSEXEMPLAR ZUR VERFÜGUNG GESTELLT BEKOMMEN.