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Rezension: Achtsamkeit-Begleiter

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Sarah Jane Arnold – Der Achtsamkeits Begleiter. Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen für Entspannung und Gelassenheit

  • Verlag: Lotus
  • Seitenzahl: 128
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen – dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.“ (Quelle: s.u.)
  • Rezension: Die letzten Wochen waren ziemlich anstrengend und da kam ein Buch, das mir hilft etwas achtsamer mit mir umzugehen genau richtig. Dieses Buch ist wirklich großartig, es macht Spaß die verschiedenen wunderschönen Motive  auf der jeweils linken Seite anzumalen und sich dabei mit Hilfe des passenden Impulses auf der anderen Hälfte der Doppelseite zu entspannen. Ich bin mir sicher, dass dieses Buch mir  – und auch vielen anderen – dabei helfen kann gelassener und entspannter zu werden. Es tut auf Jeden Fall sehr gut!
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.penguin.de/Paperback/Der-Achtsamkeits-Begleiter/Sarah-Jane-Arnold/Lotos/e514169.rhd
Ich habe dieseN TITEL ALS REZENSIONSEXEMPLAR BEKOMMEN.

 

Rezension: Direkt vor unseren Augen

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Daniel Moßbrucker – Direkt vor unseren Augen

  • Verlag: Droemer
  • Seitenzahl: 304
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Wie Pädokriminelle im Internet vorgehen – und wie wir Kinder davor schützen | Vom führenden deutschen Darknet-Experten.
    Ein Experte klärt darüber auf, wie Eltern ihre Kinder vor sexualisierter Gewalt im Internet schützen können
    Kaum ein Thema erschüttert Menschen so sehr wie sexualisierte Gewalt gegen Kinder – und kaum ein Thema wird so häufig verdrängt. Dabei schätze die UN schon 2009, dass weltweit in jeder Sekunde 750.000 Pädokriminelle online sind – Tendenz steigend.
    Daniel Moßbrucker ist investigativer Journalist und einer der führenden Experten zu Fragen der digitalen Überwachung und des Darknets. Mit seinem Sachbuch legt er erstmals im deutschsprachigen Raum eine systematische und datengestützte Recherche in pädokriminellen Zirkeln im Darknet vor. Er klärt darüber auf, wie Pädokriminelle im Internet vorgehen und wie Eltern ihre Kinder mit diesem Wissen bestmöglich schützen können.
    Denn die Gefahren lauern oft dort, wo Eltern sie am wenigsten erwarten: So werden harmlose Schnappschüsse aus dem Familien-Alltag von Kriminellen aus WhatsApp, Instagram & Co. gestohlen und im Darknet verbreitet oder auf ausländischen Plattformen im normalen Internet hochgeladen. Mit seinem Buch bietet Moßbrucker konkrete Hilfestellung und praktische Tipps, die im Alltag umsetzbar sind:

    • Sollte ich Fotos vom Kinder-Geburtstag auf Instagram teilen? 
    • Ist es gefährlich, wenn unser Sohn abends eine Stunde sein Lieblingsspiel am Laptop spielt?
    • Und vor allem: Ab wann ist es möglich, mit meinem Kind über diese Gefahren zu sprechen? Und wie?

    Moßbrucker plädiert für eine zeitgemäße Medienbildung von Kindern durch Eltern, die ein realistisches Bild von den Gefahren im Netz haben. Sein Ratgeber für Eltern bildet außerdem den Einstieg in die notwendige Debatte zur Pädokriminalität im Internet und ist zugleich ein Appell an Politik und Gesellschaft, dem Thema endlich die Aufmerksamkeit und Informiertheit zu schenken, die es verdient.
    Daniel Moßbrucker, geb. 1990, arbeitet als Journalist zu den Themen Überwachung, Datenschutz und Internet-Regulierung. Seine Beiträge werden regelmäßig von überregionalen Medien und dem TV-Politikmagazin Panorama veröffentlicht. Für die Recherchen und die Datenaufbereitung zum Thema Kindesmissbrauch erhielt er 2022 mit einem Team von NDR und DER SPIEGEL den Otto-Brenner-Preis für kritischen Journalismus. Daniel Moßbrucker lebt in Berlin.“(Quelle: s.u.)

  • Rezension: Dieses Buch thematisiert ein alles andere als einfache aber gerade deshalb um so wichtigeres Thema. Da ich selbst Mama von zwei Kindern bin konnte ich das Stück nicht am Stück lesen und habe es immer wieder auch für längere Zeit zur Seite gelegt und darüber nachgedacht. Daniel Moßbrucker findet ehrliche Worte und seine Tipps sind wirklich sehr hilfreich und haben mich sehr nachdenklich gemacht. Dieses Buch ist keine „leichte Lektüre“ aber es ist wichtig und man denkt hinterher auf jeden Fall anders über viele Dinge die das Internet betreffen als vorher.
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.droemer-knaur.de/buch/daniel-mossbrucker-direkt-vor-unseren-augen-9783426279052

Ich habe diesen Titel als Rezensionsexemplar bekommen. 

Rezension: Gute Gefühle

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Dr. Marcus Täuber – Gute Gefühle. Nutze die emotionalen Stärken dieses Gehirns

  • Verlag: Goldegg
  • Seitenzahl: 240
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „In diesem Buch geht es um das, was wirklich zählt: darum, wie wir uns fühlen.
    Denn was macht unser Leben bunt und schön? Was lässt seelische Wunden heilen und beflügelt uns? Was zeichnet herausragende Menschen aus? Es sind die guten Gefühle, die bei ihnen mitschwingen und andere ebenso in ihren Bann ziehen.
    Wir haben genug von Krisenstimmung und Horrornews. Unser Gehirn auch. Jetzt heißt es, unsere emotionalen Stärken freizusetzen. Die guten Gefühle sind der Stoff, der unser Leben schön macht, mit dem wir dauerhaft wachsen und Herausragendes vollbringen können.
    Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber macht Schluss mit verstaubten Endlosgesprächen und dünnen Kalendersprüchen. Er zeigt, wie die emotionale Seite unseres Gehirns wirklich tickt. Auf unterhaltsame Weise erzählt er von den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung und wie wir sie ganz einfach in unser Leben holen können.
    Sein Versprechen: Mit unkomplizierten Tools aus der Hirnforschung können wir uns von Ängsten, Sorgen und Zweifeln lösen – und uns selbst verwirklichen.
    Wusstest du zum Beispiel, dass Menschen über 27 verschiedene Gefühlsregungen verfügen? Frauen und Männer gleichermaßen emotional sind? nicht Erfolg glücklich macht, sondern Glück erfolgreich? Ein Gefühl von Ehrfurcht und Staunen Entzündungen lindert und so die Selbstheilung fördert? Ängste und Depressionen wirkungsvoll durch positive Emotionen ersetzt werden können? Ein Gefühl ohne Inhalt existiert und für tiefe Glücksmomente und spirituelle Erfahrung sorgt?
    Das alles und viel mehr erfährst du in diesem Buch. Marcus Täuber reicht dir die Hand und nimmt dich mit in eine Welt voll von guten Gefühlen, die dich stark und kraftvoll machen„(Quelle: s.u.)
  • Rezension: Der Mann auf dem Cover lächelt so freundlich, dass man sofort zurück lächeln muss auch wenn das natürlich Unfug ist, weil es nur ein Bild auf einem Buch ist. Aber genauso geht es mit auch bei jedem Kapitel, das ich in dem Buch gelesen habe. Es wirkt alles so unglaublich positiv und einladend auch wenn vieles davon für mich total neu war. So macht Wissensvermittlung wirklich Spaß – ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so sehr für Hirnforschung begeistern könnte, da sie mir sicher zu kompliziert ist. Aber das war es gar nicht. Das Buch ist einfach und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert und es zu lesen ist ein wirklicher Gewinn. Ich glaube es kann wirklich tauig beitragen das Leben ein kleines bisschen positiver zu machen und das „nur“ durch positive Emotionen. Ich kann euch wirklich sehr empfehlen euch selbst von der Kraft des Buches zu überzeugen und einen Blick hineinzuwerfen!
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.goldegg-verlag.com/titel/gute-gefuehle/

Ich habe diesen Titel als Rezensionsexemplar bekommen. 

Rezension: Der Kinder-Kompass

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Werner Bartens – Der Kinder Kompass. 333 Tipps für Eltern

  • Verlag: Knaur
  • Seitenzahl: 168
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Das Kompaktwissen zur Kindererziehung: 333 Tipps zu allem, was man wissen muss. Wer kennt es nicht? Kommt man auf das Thema Kindererziehung zu sprechen, kann man sich häufig vor den unzähligen Tipps und gut gemeinten Ratschlägen der anderen kaum retten. Egal ob die eigene Mutter, die beste Freundin oder gar die Schwiegermutter: Jeder sagt etwas anderes – und jeder weiß es natürlich am besten! Kein Wunder, dass sich Eltern schnell überfordert und unter Druck gesetzt fühlen. Doch welche Tipps helfen wirklich? Wie viel Schlaf, wie viel Bewegung, wie viel Freiraum braucht mein Kind? Wie viel Nähe ist gut? Was gilt es in der Erziehung unbedingt zu vermeiden? Und vor allem: Wie bleibe ich ruhig, wenn es alle anderen mal wieder besser zu wissen meinen?
    Der renommierte Wissenschaftsjournalist und Arzt Werner Bartens ist selbst fünffacher Vater und kennt die Fragen und Unsicherheiten, von denen sich Eltern nur allzu leicht unter Druck setzen lassen. In seinem Buch versammelt der Spiegel-Bestseller-Autor 333 prägnante, wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Tipps, wie die Erziehung zum Kinderspiel wird. Kurz, kompakt und gut verständlich räumt er mit den gängigen Vorurteilen und Erziehungsmythen auf und zeigt, wie man das eigene Kind zu einem glücklichen, gesunden und selbständigen Menschen erzieht.
    Dieses übersichtliche Buch zur Kindererziehung ist der ideale und praxisnahe Ratgeber für alle Eltern!    “ (Quelle: s.u.)
  • Rezension: Mein Sohn hat dieses Buch für mich ausgesucht und ich muss sagen, dass er wirklich einen großartigen Buchgeschmack bzw. ein sehr gutes Gespür dafür hat, welche Bücher seiner Mama gefallen könnten. Besonders lustig, dass er dieses Buch nicht nur ausgesucht, sondern auch teilweise schon gelesen hat und sich natürlich genau die Tipps rausgesucht hat, die ihm gefallen ;-), Aber ich muss ihm zustimmen, das Buch ist wirklich ein toller Ratgeber und auch optisch wirklich toll gestaltet. Dabei sind alle 333 Tipps kurz und knapp aber auf ihre Art und Weise wichtige Denkanstöße für die Kindererziehung. Es hat sehr viele Spaß gemacht den Ratgeber – teilweise sogar zusammen und im Austausch mit meinen 7-jährigen Sohn – zu lesen und über das eine oder anderen Thema nachzudenken.
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.droemer-knaur.de/buch/werner-bartens-der-kinderkompass-9783426791226

Rezension: Imagine

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Dr. Klaus-Dieter KIeslinger – Imagine

  • Verlag: fischer & kann
  • Seitenzahl: 252
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Innere Bilder erlauben es uns, mit der verborgenen Kraft des Unbewussten in Kontakt zu treten. Wir alle besitzen die Fähigkeit, in diese Welt einzutauchen, aus der bereits die alten Mythen und Märchen schöpften. Auch die Religionen nutzen sie seit Anbeginn der Zeiten. Der Mensch des 21. Jahrhunderts aber entdeckt diese alten Techniken der Vision und Imagination wieder neu.
    Dr. Kieslinger erläutert in seinem Buch nicht nur die neurologische Betrachtungsweise der Vorstellungskraft, sondern erläutert, dass diese Vorstellungskraft eine normale Funktion und Fähigkeit des Gehirns ist. Er geht den eigenen inneren Bildern auf den Grund, die nicht nur im (Leistungs-)Sport, im Kreativbereich oder der Meditationspraxis genutzt werden können, sondern inzwischen in der breiten Gesellschaft zur Manifestierung der eigenen Wünsche und Träume genutzt werden. So kann die (Wieder-) Entdeckung der eigenen Vision jedem Einzelnen zur Hilfe auf dem Weg im Heilungsprozess zur starken, selbstbestimmten Persönlichkeit werden.“    (Quelle: s.u.)
  • Rezension: Das Buch hat mich neugierig gemacht obwohl ich solchen Themen immer eher etwas skeptisch gegenüber stehe. Natürlich haben unsere Gedanken und „inneren Bilder“ Kraft und können unser Leben beeinflussen, aber oft ist mir dieses Thea zu „esoterisch“ und mit „der Reis ein meine Inneres“ kann ich immer wenig anfangen…. Ich habe dieses Buch in meine Badezimmer Bibliothek aufgenommen und immer mal wieder darin gelesen, da mir schnell klar war, dass ich es nicht „in einem Rutsch“ lesen würde. Und ich bin tatsächlich positiv überrascht wieviele spannende Denkanstöße aber auch Sachinfos ich mitnehmen konnte – trotzdem sind auch meine „Bedenken“ berechtigt gewesen – das Buch ist mir ein bisschen „zu viel“ und ich bleibe weiterhin skeptisch. Trotzdem oder gerade deshalb kann ich dieses Buch aber allen denen von euch wirklich empfehlen, die sich schon immer mal näher mit dieses Thema beschäftigen wollten.
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.lehmanns.de/shop/geisteswissenschaften/58942971-9783958835566-imagine

Rezension: Alles, was du in der Schule nicht lernst

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Catherine Newmann – Alles, was du in der Schule nicht lernst. 65 superwichtige Fähigkeiten, die du beherrschen solltest, bevor die erwachsen bist

  • Verlag: YES Verlag
  • Seitenzahl: 160
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „In der Schule lernen Kinder viele wichtige Dinge, aber nicht, wie man das Bett macht, ein Formular ausfüllt, den Koffer für eine Reise packt oder Geld spart. Für alle Kinder, die sich ungern von ihren Eltern anleiten lassen (was in einem gewissen Alter völlig normal ist), hat die witzige Autorin und Kolumnistin Catherine Newman den ultimativen Ratgeber zu den wichtigsten Lebenskompetenzen geschaffen. Vollgepackt mit Tipps, Tricks und Ratschlägen und bunt illustriert in einem ansprechenden Graphic-Novel-Stil, zeigt dieses unterhaltsame Buch, wie einfach es ist, sich vom elterlichen Genörgel zu befreien und zuverlässiger zu werden. Und die jungen Leser werden in der Folge auch selbst zufriedener sein! Sie lernen, wie man Hausarbeiten erledigt, etwa die Spülmaschine einräumt und das Bett macht, trainieren ihre Kommunikationsfähigkeiten dabei, wie man telefoniert und sich entschuldigt, und eignen sich 61 weitere äußerst hilfreiche Fähigkeiten an, zum Beispiel, wie man für jemanden einsteht, ein T-Shirt faltet oder eine Salatsauce zubereitet. Diese Anleitung zum Erwachsenwerden für alle Kids von 8 bis 12 verbessert die Work-Life-Balance und die Stimmung in der ganzen Familie.„(Quelle: s.u.)
  • Rezension: Mein Kinder sind noch ein bisschen zu jung um zur Zielgruppe dieses Buches zu gehören, aber mein Mann und ich hatten jede Menge Spaß in dem Buch zu lesen. Es ist unglaublich unterhaltsam und lustig aber es stecken auch sehr viele wahre Dinge darin – das Buch ist einfach großartig und wirklich super für Kinder die kurz vorm Erwachsen werden stehen….
  • Bewertung:

Quelle des Bildes und der Infos: https://www.m-vg.de/yes/shop/article/24125-alles-was-du-in-der-schule-nicht-lernst/

Rezension: Bettgeflüster für die Seele

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Kristen Helmstetter

  • Verlag: Manko Verlag
  • Seitenzahl:  222
  • Teil einer Reihe?: Nein
  • Inhalt: „Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? »Bettgeflüster für die Seele« ist deine magische kleine Auszeit, um dich von der Hektik des Tages befreien, Herz und Verstand wieder in Einklang zu bringen und dir zu kuscheligem, gesundem, erholsamem Schlaf und wohligen Träumen zu verhelfen.
    Wertvolle Impulse und Affirmationen unterstützen dich dabei. Denn wenn du gut schläfst und träumst, erwachst du nicht nur frisch gestärkt und bist bereit für einen neuen Tag, sondern nimmst den Zauber der Nacht mit in das Leben, von dem du immer geträumt hast! Die Autorin des internationalen Bestsellers »Coffee Self-Talk« hat ein weiteres Buch verfasst, das dein Leben verändern kann: Nutze die entscheidenden Minuten vor dem Einschlafen, um deine innigsten Träume zu erspüren und sie wahr werden zu lassen!
    Von besonderen Zielen und Wünschen über Selbstwertgefühl, Vertrauen, Schönheit und Lebensfreude bis hin zum Umgang mit Ängsten und Sorgen bietet »Bettgeflüster für die Seele« alles, was du brauchst, um die Magie des Lebens in deinem Alltag umzusetzen. Beginne schon heute Abend damit,
    … ein besseres und glücklicheres Leben zu führen,
    … großartige Menschen, Dinge und Erfahrungen anzuziehen,
    … mehr Freude, Gelassenheit und Entspannung zu finden.
    Erschaffe dir das Leben, von dem du immer geträumt hast, wie im Schlaf! „(Quelle: s.u.)
  • Rezension:  Das Angebot für dieses Buch kam genau zur richtigen Zeit, denn seit einigen Monaten schaffe ich extrem schlecht und fühle mich schon morgens wieder müde… Daher war ich sehr neugierig auf dieses Buch und habe einige Hoffnungen darein gesetzt, dass es mir helfen würde in Zukunft besser zu schlafen. Schaut euch am besten dieses Infovideo zum Buch an, dann versteht ihr was ich meine:Und das Buch ist wirklich großartig, was natürlich vor allem an der tollen Idee der Autorin liegt, sich selbst zu einem besser Schlaf zu verhelfen, indem man vor dem Einschlafen eine ganz besondere Art von Selbstgesprächen führt. Doch leider hat es bei mir irgendwie (bisher) noch nicht funktioniert, aber das liegt sicher mehr an mir und meiner Ungeduld als an dem Buch, denn das ist es auf jeden Fall wert gelesen und ausprobiert zu werden!
  • Bewertung:

Quelle (Bilder & INfos): https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/bettgefluester-fuer-die-seele?number=ISBN-978-3-86374-673-5

Ich habe Diesen Titel als Rezensionsexemplar bekommen.