Sarah Jane Arnold – Der Achtsamkeits Begleiter. Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen für Entspannung und Gelassenheit
- Verlag: Lotus
- Seitenzahl: 128
- Teil einer Reihe?: Nein
- Inhalt: „Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen – dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.“ (Quelle: s.u.)
- Rezension: Die letzten Wochen waren ziemlich anstrengend und da kam ein Buch, das mir hilft etwas achtsamer mit mir umzugehen genau richtig. Dieses Buch ist wirklich großartig, es macht Spaß die verschiedenen wunderschönen Motive auf der jeweils linken Seite anzumalen und sich dabei mit Hilfe des passenden Impulses auf der anderen Hälfte der Doppelseite zu entspannen. Ich bin mir sicher, dass dieses Buch mir – und auch vielen anderen – dabei helfen kann gelassener und entspannter zu werden. Es tut auf Jeden Fall sehr gut!
- Bewertung:
